Faszien Fitness

Faszien sind die Hüllen unserer Muskeln und Gelenke, sowie unser wichtigstes und reichhaltigstes

Sinnesorgan in der Wahrnehmung von Körperbewegungen.

In ihnen verlaufen die Arterien, Venen und Lymphgefäße und sie sind alle miteinander

verbunden. Diese Tatsache ist auch der Grund dafür, dass man z.B. Tage nach einem

umgeknickten Fuß plötzlich Rückenschmerzen bekommt oder warum man nach einer plötzlichen

ungewohnten Bewegung Schmerzen hat, welche sehr lange und heftig anhalten.

Das Fasziennetz geht durch Entzündungen, Verletzungen, Narben und durch Übersäuerung

kaputt und ist in Folge nicht mehr so flexibel.

Die gute Nachricht, durch diese gezielte Gymnastik und den Einsatz von Black Rolls (spezielle 

Trainingsgeräte) werden Verklebungen der Faszien gelöst, sie werden danach mobilisiert, wieder

gekräftigt und sind in der Lage sich dadurch wieder zu regenerieren.

Kursinhalte?      Lösung von verklebten Faszien, Dehnung des kompletten Fasziennetzes, 

                       Training aktiver Faszienkontraktion, Wahrnehmungsübungen

Kursdauer?       10 mal 1 Stunde